Помощь: работа с журналом

Вы можете осуществлять ежедневный самоконтроль исполнения программы здорового образа жизни так же, как это делал Бенджамин Франклин, автор системы личного самосовершенствования.

С таблицей, которую вы видите внизу, вы сможете работать одну неделю, с понедельника по воскресенье. Каждую неделю вы уделяете особое внимание одному аспекту здорового образа жизни (в примере внизу - эмоциональной активности), не забывая при этом о других. Вечером каждого дня вы отмечаете нарушения против каждого аспекта ЗОЖ, щелкнув соответствующее количество раз по клетке на пересечении аспекта и дня недели. Отметив все нарушения случившиеся в течение дня не забудьте сохранить состояние таблицы, щелкнув по кнопке "Сохранить".